Wenzhou Tıp Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma, günde en az 7 saat uyuyan kişilerin ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı kaldığını ortaya koydu.
45 yaş üstü 3.500 kişinin uyku düzenleri analiz edilerek yapılan çalışmada, katılımcılar düzenli uyku sürelerine göre gruplara ayrıldı. Araştırma sonucunda, her gece düzenli olarak 7 saat uyuyanların yaşlılık döneminde daha sağlıklı bir yaşantıya sahip olduğu görüldü.
Araştırmacılara göre, sağlıklı yaşlanma kronik hastalıklardan uzak kalmak, zihinsel sağlığı korumak ve aktif bir yaşam sürdürebilmek anlamına geliyor.
Editör: Şule Coşkun
